Ernährung

„Der Weg zur Gesundheit führt durch die Küche, nicht durch die Apotheke.“
(Sebastian Kneipp)

Eine ganzheitliche Betrachtung des Körpers berücksichtigt auch das Thema Ernährung. Die Art und Weise, wie wir uns ernähren, beeinflusst nicht nur unsere körperliche Leistungsfähigkeit beim Sport, sondern auch unser Immunsystem, unsere Konzentrationsfähigkeit und unser allgemeines Wohlbefinden.

Hier sind einige wichtige Aspekte einer gesunden Ernährung:

1. Gewichtsreduktion
   Durch eine ausgewogene Ernährung kannst du dein Gewicht kontrollieren und gesund abnehmen.
2. Verbesserung des Hautbildes
   Bestimmte Nährstoffe, wie Vitamine und Antioxidantien, tragen zur Gesundheit der Haut bei.
3. Leistungssteigerung
   Die richtige Ernährung kann deine körperliche und geistige Leistungsfähigkeit verbessern.
4. Weitere Vorteile
   Eine ausgewogene Ernährung kann auch vor Krankheiten schützen und das allgemeine Wohlbefinden fördern.

Denke daran, dass eine gesunde Ernährung nicht nur ausgewogen sein sollte, sondern auch Freude bereiten kann. Kleine Veränderungen in deiner Ernährung können große positive Effekte haben!

Wir helfen Dir dabei.

Abnehmen

SCHLANK MIT SPASS – Dein Weg zum Wohlfühlgewicht

In unserem 8-wöchigen Ernährungsprogramm lernst Du, wie Du mit einer ausgewogenen und schmackhaften Ernährung Dein Wohlfühlgewicht erreichst und hältst. Hierbei ist es wichtig, dass Du nicht hungerst und nicht das Gefühl hast, auf alles Leckere verzichten zu müssen.

Das erwartet dich:

• Vortrag: Gesund abnehmen ohne Jo-Jo-Effekt
• Vortrag: Macht sauer wirklich lustig? – Die Säure-Base-Balance
• Einkaufstraining im Supermarkt
• Wöchentliche Treffen
• WhatsApp-Gruppe
• Eingangs- und Abschluss-Check (Anamnese, Körperanalyse, Umfangmessung, Blutdruckmessung, Blutzuckermessung)

Bisherige Erfolge:

• Gewichtsreduktion um 0,5-1 kg pro Woche
• Reduktion von Hautproblemen (z.B. Neurodermitis und Schuppenflechte)
• Verbesserung von Verdauungsproblemen
• Normalisierung von Blutzuckerwerten