Kraft

Egal ob Du einfach nur fit bleiben, Fett verlieren oder Muskeln aufbauen möchtest, mit einem individuell auf Dich abgestimmten Krafttraining kannst Du Deine Ziele erreichen. Mit der richtigen Auswahl an Übungen kannst Du jeden Teil deines Körpers trainieren und formen. Zudem förderst Du aktiv Deine Gesundheit, stabilisierst Deinen Bewegungsapparat und bist in Alltagssituationen deutlich belastbarer.

Das Training an unseren vielseitigen Kraftgeräten bietet sowohl Einsteigern, als auch Fortgeschrittenen die Möglichkeit ein gesundheitlich abgesichertes Training zu absolvieren.

Neue Herausforderungen findest Du in unserem gut ausgestatteten Freihantelbereich und an unseren TRX Slingtrainern. Hier kannst Du durch erhöhte koordinative Anforderungen weitere Fortschritte erzielen.

Deine Trainer/innen im Lifetime Langenhagen unterstützen Dich dauerhaft bei der Auswahl der für Dich geeigneten Übungen und helfen Dir Deinen Trainingsplan immer wieder an Dein Leistungslevel anzupassen, um weitere Trainingsfortschritte zu erzielen.

Ausdauer

Trainiere den wichtigsten Muskel Deines Körpers – das Herz!

Mit einem regelmäßigen Ausdauertraining  kannst Du aktiv gegen die Entstehung von Herz-Kreislauf-Erkrankungen wie Bluthochdruck, Arteriosklerose und Herzinfarkt vorgehen. Aber auch bereits bestehende Beschwerden können gelindert werden.

Egal was Dein Ziel ist – Deine Gesundheit verbessern, einen Marathon laufen, Dein Körperfett zu reduzieren, Stress abzubauen oder einfach belastbarer für den Alltag zu werden –  von einem gezielten Ausdauertraining auf unseren Cardiogeräten kannst Du nur profitieren.

Zur Verfügung stehen Dir hierzu zahlreiche Crosstrainer, Laufbänder, Fahrrad-, Ruder- und Skiergometer.

Wir beraten Dich gern bei der Gestaltung Deines Ausdauerprogramms.